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身体的垃圾有什么?体内有毒如何清理?[图]

发布时间:2019-09-13 20:58:29

我们知道,我们每天身体都会产生各种各样的垃圾,长时间如果不清理的话,我们的皮肤和身体就会变得不健康。你知道身体的垃圾有什么?体内有毒如何清理?今天,就给大家讲一讲有哪些身体垃圾以及清理方法,接下来让我们一起来看看吧。

1、身体的垃圾

1、体内废气

典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭

长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物

2、宿便

典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便

长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌

食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

3、淤血

典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调

长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症

食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

4、乳酸

典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳

长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加

食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

5、酒毒

典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐

长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化

食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

6、水毒

典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多

长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症

食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

2、绿豆粥

材料

绿豆,大米

做法

1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。

2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。

3.大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。

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