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紅棗保健效果好讓營養翻倍就該這么吃

发布时间:2019-11-09 01:29:39

红枣保健效果好 让营养翻倍就该这么吃

我们都知道红枣的营养很好,是极佳的保健食品,对女人来说红枣更是超级棒的补血养颜伴侣但是,就算红枣在怎么营养好,如果吃的方式不对,也难发挥出它的好处,你也吸收不到多少营养今天就和大家分享怎么让红枣变的加倍营养的做法 1.红枣泡水,养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡 还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C 2.红枣泡茶,补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 3.红枣熬粥,安神助眠 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用

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