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痛经的女孩必看宫寒体质需要如何保养

发布时间:2020-02-14 21:54:48

痛经的女孩必看 宫寒体质需要如何保养

宫寒体质也就是指肾阳不足导致的胞宫寒冷,一般来说,原因可以归结为很多种,主要是父母生育时年龄较大,身体阳气不足,以及居住环境寒凉还有自身嗜好寒凉食物等都可以导致宫寒。宫寒的危害比较大,一般轻度的宫寒会导致月经期间的痛经和行经不畅,月经量少发黑或者是结血块。重度宫寒会导致子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿以及不孕症。由此看来,宫寒可是不可忽视的病症,需要及时进行调理。那么宫寒体质需要如何保养呢,一起看看吧。

宫寒体质保暖驱寒很重要

宫寒的人一般是寒性体质,这就需要在日常生活中注重保暖,不仅是在气温较低的冬季需要格外注意,即使是在夏季,气温偏高,在空调房里还是要注意对腰腹部的保暖,避免受凉,刺激子宫。虽然说这时候的凉气自己是感觉不到的,可是长久以来造成的影响也是非常大的。在夏季,除了不能够贪凉之外,还要注意不要过多饮用冰饮料和贪食寒凉食物。往往一些寒性体质的人容易贪食冰饮,这样一来寒性体质加重,宫寒也更严重了。因此寒性体质的人即使是在夏季也要尽量克制吃冷饮的量,千万不可多贪。月经期间更是要注意腹部保暖和忌食冷饮。

宫寒体质饮食宜温热

由于宫寒体质的人往往是肾阳不足,所以在生活中要尽量避免吃一些寒性食物如西瓜和冷饮等,在水果的选择上可以是一些热性温性的芒果、荔枝和苹果等,在饮食上注意补充气血,可以使用一些补血气的红糖、红枣以及莲子和红豆等食物,饮食做到尽量热饮,食物可以适当温热性质的,但注意也要适度不然会导致上火。总之一些暖宫食物是宫寒体质的人的食物首选。红豆粥、花生猪骨煲以及红枣茶都是不错的选择。

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